แนะนำอาหารแคลต่ำ หากินง่ายเอาใจสายออฟฟิศ

แนะนำอาหารแคลต่ำ หากินง่ายเอาใจสายออฟฟิศ

23 Apr 2563

 

พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่พักเที่ยงก็แค่ 1 – 2 ชั่วโมง ไหนจะต้องหาร้านอาหารที่ใกล้และสะดวกอีก จะมองหาร้านอาหารที่แคลต่ำดีต่อสุขภาพร่างกายก็คงจะยาก

วันนี้ วลีรัตน์คลินิก มีอาหารที่ดีต่อร่างกายหากินง่ายเหมาะแก่สายออฟฟิศ บางเมนูสามารถทำเองได้เลยนะ

 

แกงส้ม (พลังงาน 40 kcal)

ใครจะไปรู้ว่า กับข้าวสไตล์ไทยๆอย่าง “แกงส้ม” มีดีมากกว่าแค่รสชาติ แต่ยังเป็นเมนูที่เหมาะสุดๆกับการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย

เพราะแกงส้มให้พลังงานเพียง 40 kcal ทานคู่กับข้าวสวย 100 กรัมก็จะให้พลังงานรวมเพียง 170 kcal เท่านั้นนะคะ

ปลาหมึกนึ่งมะนาว (พลังงาน 75 kcal)

เมนูอาหารทะเลก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเมนูนี้ “ปลาหมึกนึ่งมะนาว”

เมนูที่ให้พลังเพียงแค่ 75 kcal เท่านั้น เดินๆวิ่งๆเบิร์นๆอีกสักนิดเป็นอันหมดไม่มีไขมันหลงเหลือให้ต้องกังวลใจค่ะ

ยำวุ้นเส้นหมูสับ (พลังงาน 120 kcal)

เมนูโปรดของสาวๆอย่างยำวุ้นเส้นรสแซ่บ นี่แหละ เป็นตัวช่วยสร้าง Abs ได้อย่างดีเลยนะคะ เพราะเมนูนี้ให้พลังงานเพียง 120 kcal เท่านั้น

จะเลือกกินเป็นมื้อกลางวันก็เหมาะ หรือ จะเลือกกินเป็นมื้อเย็นก็อิ่มสบายท้องเช่นกันค่ะ

เส้นหมี่หมูสับน้ำใส (พลังงาน 150 kcal)

สำหรับคนที่รักเมนูเส้น เราขอแนะนำ “เส้นหมี่หมูสับน้ำใส” เมนูที่หาทานได้ง่าย และเหมาะกับวันที่เร่งรีบ ซึ่งหากใครอยากเพิ่มเลเวลความ healthy ขึ้นมาอีกนิด

แค่สั่งแบบพิเศษเน้นผัก และไม่เอาหมูติดมัน พร้อมไม่ใส่กระเทียมเจียว รับรอง!! ทั้งถูกปาก และสุขภาพดีแน่นอนค่ะ

แต่สาวๆคนไหนที่เผลอตามใจปากกินชาบู หมูกระทะแล้วไม่มีเวลาเบิร์นไขมันออกกำลังกาย นี่เลยโปรแกรมดูแลหุ่นสลายไขมันของทางวลีรัตน์คลินิก

ตอบโจทย์สายออฟฟิศที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แต่อยากหุ่นสวย ไร้ไขมัน ผิวกกระชับด้วยโปรแกรมรักษาหุ่น