7 อาหารลดรอยช้ำ ลดบวม หลังศัลยกรรมและร้อยไหม

7 อาหารที่ดีมี่สุดใน ของการ ลดรอยช้ำ ลดบวม ที่ได้รับตวามนิยม หลังจากทำศัลยกรรม และ ร้อยไหม ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการกลับไปใช้ชีวิตประจำวันไวๆ และมีเวลาพักฟื้นน้อย 

หลังทำศัลยกรรมหรือร้อยไหมหลายๆคนอาจจะเกิดปัญหา รอยช้ำ ที่เกิดขึ้นหลังทำหัตถการ 

เหตุเกิดจากเส้นเลือดฝอยแตกจึงทำให้มีเลือดเข้าไปสะสมบริเวณนั้น ผิวหนังจึงเปลี่ยนเป็นสีเขียวๆ ม่วงๆ 

หรือเป็นสีคล้ำ เกิดขึ้นได้จากการกระแทกหรือแม้แต่หลังการผ่าตัดหลังจากการทำศัลยกรรมก็มีโอกาสที่จะทำให้เราเกิดรอยช้ำได้

มักเกิดขึ้นในช่วงวันที่ 2 – 3 ของการหลังการศัลยกรรมและร้อยไหม มักจะหายบวมช้ำไปเองใน 1-2 สัปดาห์

ปกติแล้วรอยช้ำนั้นมีโอกาสเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ร้ายแรง และเมื่อถึงเวลาก็จะค่อยๆ หายไปได้เอง

ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองและอาหารการกินหลังทำหัตถการ หากอยากจะให้หายเร็วๆ

Waleerat Clinic ขอแนะนำให้ลองรับประทาน 7 อาหารลดรอยช้ำ ที่ได้นำมาฝากในวันนี้กันนะคะ

เลือกอ่านเฉพาะที่คุณสนใจ

มะพร้าว ลดรอยช้ำ
  • มะพร้าว

สรรพคุณ: ช่วยบำรุงร่างกายและบำรุงผิวเนื่องจากน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 วิตามินซีฮอร์โมนเอสโตรเจน 

การดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งหลังจากการผ่าตัดหรือทำศัลยกรรมหรือร้อยไหม

การดื่มน้ำมะพร้าวลดบวม และ ลดรอยช้ำ ได้เป็นอย่างดี ช่วยขับของเสีย ขับพิษออกจากร่างกาย ลดอาการกรดไหลย้อน 

ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และ อิลาสตินให้กับผิว จึงทำให้ผิวพรรณเต่งตึง เปล่งปลั่งสดใส

ฟักทอง ลดรอยช้ำ
  • ฟักทอง

สรรพคุณ: ฟักทอง หรือ น้ำฟักทอง ลดบวม ลดรอยเขียวช้ำ กินได้ง่าย ราคาถูกแถมรสชาติอร่อย วิตามิน A

ฟักทองนั้นช่วยรักษาอาการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อหลังการผ่าตัดได้ ส่งผลทำให้ รอยช้ำ หายได้เร็วขึ้น

นอกจากนี้ยังช่วยดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยฟื้นฟูบำรุงสุขภาพผิว ให้เปล่งปลั่งสดใส ปกป้องไม่ให้ผิวเหี่ยวย่น

สาหร่าย ลดรอยช้ำ
  • สาหร่าย

สรรพคุณ: สาหร่ายช่วยลดบวม และ ลดรอยช้ำ ได้ เนื่องจากสาหร่ายเป็นพืชที่มีเส้นใย แร่ธาตุและแคลเซียมสูง 

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตร่างกายสามารถดูดซึมออกซิเจนได้อย่างปกติ ทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่น

สาหร่ายยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย เพราะมีใยอาหาร ช่วยให้รู้สึกอิ่มและช่วยลดปริมาณไขมันคอเลสเตรอลชนิดไม่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

ใบบัวบก ลดรอยช้ำ
  • ใบบัวบก

สรรพคุณ: ใบบัวบกคือการบำรุงการไหลเวียนของโลหิต ช่วยลดอาการบวม  รอยช้ำ บรรเทาอาการฟกช้ำ

อย่างเช่นแผลผ่าตัดหรือแม้แต่รอยเล็กๆ และใบบัวบกยังสามารถรักษาโรคได้อีกหลายชนิด 

อย่างเช่น โรคลมชัก โรคผิวหนัง ท้องเสีย ท้องอืด แผลในกระเพาอาหาร และยังมีวิตามินเอสูง

ถั่วดำ ลดรอยช้ำ
  • ถั่วดำ

สรรพคุณ: ถั่วดำ ช่วยลดอาการอักเสบจากการติดเชื้อหรืออาการอักเสบหลังผ่าตัดได้ด้วย 

ลดอาการอักเสบจากแผลอาการ ลดรอยช้ำ ก็จะลดลง และถั่วดำช่วยการขับสารพิษออกจากร่างกาย 

มีสารแอนโทไซยานิน เป็นสาระสำคัญที่มีคุณสมบัติช่วยล้างพิษได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลแบบองค์รวม 

ถั่วดำเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพสามารถดีท็อกซ์สารพิษภายในร่างกายได้มากกว่าส้มสูงถึง 10 เท่า

มะเขือเทศ ลดรอยช้ำ
  • มะเขือเทศ

สรรพคุณ: มะเขือเทศ อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายหลายชนิด

ที่โดดเด่นที่สุด ก็คือวิตามินซีและวิตามินเอที่พบได้มากในมะเขือเทศ

ช่วยลดช่วยลดโซเดียม ทำให้ ลดรอยช้ำ ได้ดี ช่วยต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงโรคร้ายต่างๆ

ลดอาการการติดเชื้อการเสื่อมของร่างกายได้ดี เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ข้อเสื่อม โรคหลอดเลือด และโรคตาต้อกระจก เป็นต้น

น้ำมันมะกอก ลดรอยช้ำ
  • น้ำมันมะกอก

สรรพคุณ: น้ำมันมะกอกช่วยลดการอักเสบ ลดคอเลสเตอรอล และ ลดรอยช้ำ เป็นไปได้ว่า polyphenols บางประเภทอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด 

เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจและการมีชีวิตที่ยืนยาว 

น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อหลอดเลือดของคุณ ซึ่งทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันเซลล์ในร่างกายของคุณ