5 วิธีสลายเหนียงอย่างไรให้ได้ผล ของคนผอมแต่มีเหนียง
“เหนียง” เป็นปัญหาที่พบได้ทั้งคนที่อ้วนและผอม แต่สำหรับคนที่ผอมที่มีเหนียง ยิ่งมีเยอะก็ยิ่งทำให้ดูอ้วนตามไปด้วย หลายคนที่กังวลใจจึงหาวิธีกำจัดเหนียงให้หายไป
สาเหตุที่ทำให้คนผอมยังมีเหนียงอยู่อาจเกิดจากการกินและการออกกำลังกายที่ผิด ทำให้ตัวเล็กลงก็จริงแต่ไขมันบริเวณเหนียงนั้นไม่ลดตามไปด้วย
วันนี้ วลิรัตน์คลินิก จะมาบอกว่าอะไรบ้างที่ทำให้คนผอมยังมีเหีนียง และ วิธีลดเหนียงอย่างไร ไปดูกันเลย
กินอาหารที่มีโซเดียม (Sodium)
การกินอาหารที่มีโซเดียม เยอะอย่างรสเค็มนั้นมีโอกาสทำให้เกิดเหนียงได้ เพราะอาหารที่มีโซเดียมเยอะทำให้ร่างกายปรับสมดุลโดยการเก็บน้ำและขับโซเดียมออกทางไต แต่น้ำจะยังอยู่ในร่างกาย จึงเรียกอาการนี้ว่า “บวมน้ำ” การบวมน้ำสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ถึง 2 กิโลกรัมในคืนเดียว จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คนผอมยังคงมีเหนียงอยู่
กินของหวาน
แน่นอนว่าของหวานเป็นของโปรดสำหรับใครหลายคน และพวกของหวานอย่าง ชาไข่มุก ไอศกรีม ฮันนี่โทสต์ เหล่านี้เป็นตัวการสร้างเหนียงอย่างดีเลย
เนื่องจากน้ำตาลจากของหวานนั้นต้องไปดึงวิตามินบีและแร่ธาตุอื่นมาเพื่อผลิตพลังงานแทน จึงทำให้ร่างกายเสียสมดุลและกลายไปเป็นไขมันสะสมจนเกิดเหนียงได้มากขึ้น
ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์
อาจฟังดูตลก แต่เป็นเรื่องจริง การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์บ่อยๆเป็นเวลานานสามารถทำให้เกิดเหนียงหรือคางสองชั้นได้ เนื่องจากเวลาก้มหน้า
หน้าเราจะกดลงมาที่ลำคอและทำให้ช่วงขากรรไกรล่างเกิดความหย่อนคล้อย ดูแก่กว่าวัยและทำให้คนผอมมีเหนียงใต้คางได้
ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร
การอดอาหารสามารถลดน้ำหนักได้จริง แต่ไม่สามารถลดไขมันส่วนเกินได้ ยิ่งอดอาหารจะทำให้เกิดไขมันสะสมได้มากขึ้น กล้ามเนื้อที่พยุงโครงสร้างผิวหนังอ่อนแอลง
ไขมันสะสมจะยิ่งหย่อนคล้อยและกลายเป็นเหนียงได้ในที่สุด คนที่ผอมโดยการอดอาหารจึงทำให้เกิดไขมันสะสมที่เหนียงได้เยอะ
ดื่มแอลกอฮอล์หนัก
การดื่มแอลกอฮอล์หนักๆ เป็นสาเหตุที่ทำให้คนผอมมีไขมันส่วนเกินได้เยอะมาก เพราะแอลกอฮอล์มีแคลลอรี่สูงแต่สารอาหารต่ำ
อีกทั้งแอลกอฮอล์จะไปลดการทำงานของระบบเผาผลาญด้วย จึงเป็นสาเหตุที่เรามักจะเห็นคนที่ตัวผอมมีเหนียงเยอะ มีพุง นั่นเอง
หากพฤติกรรมเหล่านี้หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ การออกกำลังกายหรือโยคะสามารถทำให้เหนียงกระชับได้ แต่ถ้าอยากเห็นผลชัดทันใจโดยไม่ต้องดูดไขมันหรือทำศัลยกรรม
วลีรัตน์คลินิก มีตัวช่วยให้คนผอมที่มีเหนียงสามารถลดได้เร็วและปลอดภัย อย่างการฉีดไหม Chin Up บริเวณใต้คางหรือเหนียงได้โดยตรง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินสมส่วนกับร่างกายได้
ส่วนเส้นไหมจะไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความกระชับ และทำให้กรอบหน้าดูชัดขึ้นอีกด้วย
ไหม Chin Up สามารถกำจัดเหนียงให้หายกังวลใจได้นานถึง 1 ปี และยิ่งดูแลตัวเองดีตามไปด้วยก็ยิ่งทำให้ระยะเวลาของผลลัพธ์ให้นานขึ้นได้อีก
https://youtu.be/py9EN0edTEY
