การลดน้ำหนักอย่างไม่ถูกวิธีอาจทำให้ผิวเกิดความหย่อนยานและไม่กระชับ เนื่องจากผิวปรับตัวไม่ทัน เราก็ยังมีทางออกสำหรับสาวๆ ที่เกิดปัญหาผิวหย่อนยานไม่กระชับหลังการลดน้ำหนักให้กลับมาเต่งตึงกระชับดูดีได้อีกครั้ง โดยสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ


%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%A7?format=original

ดื่มน้ำมะนาว

การดื่มน้ำมะนาวประมาณ 5 แก้วต่อวัน จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นและวิตามินซีในน้ำมะนาวยังช่วยให้ผิวสดใสและมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นด้วย มะนาวมีไฟเบอร์สูงซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่ม จึงช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะทำให้สามารถ ลดน้ำหนักได้เร็วกว่าปกติ ดังนั้นการดื่มมะนาวในตอนเช้าจะช่วยทำให้ความอยากอาหารลดลงและสามารถลด น้ำหนักได้จริง

 


6595

ควบคุมอาหาร

งดอาหารจำพวกแป้งขัดสี ของทอด หวาน มัน เค็ม เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้อ้วนขึ้นง่าย ลองเปลี่ยนมาเป็นรับประทานข้าวกล้องหรือข้าวไม่ขัดสีแทนข้าวขาว หรือทานขนมปังธัญพืชแทนขนมปังขาว เพิ่มการกินอาหารจำพวกโปรตีน เพิ่มผักและผลไม้ ก็จะช่วยให้ผิวสวย และกระชับเต่งตึงขึ้น อีกทั้งการบริโภคไขมัน ควรเลือกไขมันดีจากปลา ถั่ว อะโวคาโด้ หรือไข่เพื่อช่วยรักษาอาการอักเสบและลดอาการบาดเจ็บให้น้อยลง


9790

การสร้างคอลลาเจน

ทำให้ผิวของคุณยกกระชับขึ้น แม้ว่าคอลลาเจนจะไม่ได้ช่วยทำให้ผิวที่เหี่ยวย่นหย่อนคล้อยกลับมาเด้งเต่งตึง แต่ก็ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ซึ่งทำให้ผิวเหี่ยวย่นน้อยลง คุณสามารถช่วยให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้นด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและส่วนผสมที่ช่วยซ่อมแซมผิว


image asset

ทำสปาผิว

การทำสปาโดยการนวด ผิวของคุณจะได้รับการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิวทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยขจัดสิ่งตกค้างและของเสียออกจากร่างกายหลังจากการทำสปาโดยการเคลียร์ผิวให้สะอาดแล้ว ครีมบำรุงผิวต่าง ๆ ก็จะสามารถซึมลงสู่ผิวได้ง่ายและลึกยิ่งขึ้นซึ่งจะทำให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ และส่งผลให้ผิวกระชับเต่งตึงมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย


%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD?format=original

Vitamin A และสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ รักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อในร่างกาย ทั้งช่วยป้องกันและชะลอริ้วรอยก่อนวัย โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสิ่งดี ๆ ให้ผิวหน้าตึงกระชับดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร, ระบบทางเดินหายใจและระบบปัสสาวะ ผิวและผมแข็งแรง ช่วยบรรเทาโรคที่เกี่ยวกับไทรอยด์ได้ 


review%2Bcool%2Bcrystal drB

Cool Crystal เป็นเทคโนโลยีใหม่ที่ใช้ความเย็นระดับจุดเยือกแข็งในการขจัดไขมัน ได้รับความสนใจมากในผู้ที่ต้องการลดไขมันถาวร กระชับสัดส่วนและไม่ต้องการมีแผลหรือบาดเจ็บใดๆ ไม่ต้องทำศัลยกรรมผ่าตัด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีสัดส่วนรูปร่างที่ดีแต่ไม่อยากเจ็บตัว


สรุป

การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี คือการควบคุมอาหารบวกกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ใช่การอดอาหารหรือใช้ยาเพื่อให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว ซึ่งวิธีหลังนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ผิวย้วย หย่อนยาน และใช้ตัวช่วยดีๆอย่าง Cool Crystal กำจัดไขมัน กระชับสัดส่วนด้วยความเย็น รับรองผิวกระชับทันใจ


อยากมีผิวที่กระชับ ผิวไม่หย่อนคล้อย ได้สัดส่วน สามารถแอดไลน์สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ที่วลีรัตน์คลินิกทุกสาขาค่ะ

ผิวกระชับ หลังลดน้ำหนัก คลิก