เทคนิคบอกลาตาแพนด้า

 

%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2+%E0%B9%83%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3+%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3

 “หมีแพนด้าๆ เค้าว่าน่ารัก ผมนี้ชักๆ อยากจะเห็น อยากจะเห็นหมีตัวเป็นๆ อยากจะเห็น เห็นหมีแพนด้า……”

                  ใช่ค่ะหมีแพนด้าน่ารักจริงๆ แต่ถ้ามีคนทักเราว่า ตาอย่างกับหมีแพนด้า คุณจะดีใจไหม ???

หลายคนมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับดวงตา คิดแค่ว่าสุขภาพตาที่ดี คือการมีดวงตาที่สวยงาม สดใส โดยลืมคิดไปว่าดวงตาที่ดีนั้น มีองค์ประกอบสำคัญอีกหลายอย่าง เช่นถุงใต้ตา หางตา ร่องน้ำตา ริ้วรอยรอบดวงตา นอกจากปัจจัยเรื่องอายุที่ทำลายดวงตาแล้วยังมีเรื่องการใช้ชีวิตประจำวันที่ทำลายดวงตาอีกหลายอย่าง แนะนำว่าโพสท์นี้ต้องอ่านอย่างละเอียดกันเลยทีเดียว อย่าได้ข้ามเป็นอันขาด หากไม่อยากเป็นแพนด้า !!!!

%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B8%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3+%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2+%E0%B9%83%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3+%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3

เทคนิคแรก จักษุบริหาร

หลับตาใช้อุ้งนิ้ว ย้ำว่า ‘อุ้งนิ้ว’ นวดเบาๆ วนรอบตาสัก 1 นาที หรือ กระพริบตาถี่ๆ ทุกการใช้สายตาครบ 1 ชั่วโมง เพราะการกะพริบตาจะช่วยขับฟิล์มน้ำตาออกมาเคลือบตาของเราให้แลดูวิ้งๆ ปิ๊งๆ ตลอดเวลานั่นเอง

ใช้นิ้วกลางของมือทั้ง 2 ข้าง วางขนาบกับคิ้ว แล้วปาดเนื้อขึ้นไปถึงไรผมตรงเหนือหน้าผากค่ะ ทำอย่างนี้ซ้ำๆ ไป วันละ 1 นาทีก็พอทำทุกๆวัน ตอนตื่นนอนตอนเช้าค่ะ ประมาณ 4 เดือนจะเห็นผลค่ะ

%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B8%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%B2+%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2+%E0%B9%83%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3+%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3

เทคนิคที่สอง จักษุสปา

ช่วงเช้า ให้เอาตาซุกลงไปกับฝ่ามือเบาๆ ทิ้งไว้สัก 1 นาที เพื่อเป็นการปรับสายตาให้พร้อมกับการมองเห็นความจริงทุกประการ พอมาถึงที่ทำงาน ทำงานไปได้สักชั่วโมง ลุกขึ้นเดินไปเดินมาบ้าง กะพริบตาเพื่อให้ฟิล์มน้ำตาออกมาเคลือบลูกตา ก่อนพักเที่ยงก็กะพริบตาถี่ๆ อีกสัก 10 วินาที

ช่วงบ่าย ให้หลับตาปี๋แล้วเบิ่งตาโตทำสลับกันครั้งละ 10 วินาทีเป็นเวลา 1 นาที หรือจะใช้อุ้งมือกดตาไว้เบาๆ 1 นาทีแล้วหาผ้าเย็นมาประคบสายตาประมาณ 10 นาที จะรู้สึกสดชื่นขึ้น

ก่อนนอน ให้ทำการขอบคุณสายตาที่ถูกใช้งานมาทั้งวัน ด้วยการพนมมือทั้งสองขึ้นมา เอานิ้วจรดกัน แล้วเอาอุ้งนิ้วทั้งสองมาประทับกับเปลือกตาที่หลับลง นวดวนเบาๆ ตามเข็มนาฬิกาสัก 1 นาที หากคนที่ตาแห้งก็เพิ่มเป็น 2 นาที 

%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B8%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B2+%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2+%E0%B9%83%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3+%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%B3

เทคนิคที่สาม จักษุโภชนา

กินผัก ’เขียวจัด’ อย่างเช่น คะน้าเพราะจะมีวิตามินเอเยอะ และ ‘เหลืองแจ๊ด’ จำพวก ข้าวโพด ฟักทอง แครอท ซึ่งจะมีธาตุที่ชื่อ ‘ลูทีน’ กับ ‘ซีแซนทิน’ เป็นธาตุที่บำรุงสายตาโดยเฉพาะรวมถึงอาหารประเภทเบอร์รี โดยเฉพาะสีน้ำเงิน-ม่วงเข้ม ซึ่งจะมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ช่วยป้องกันโรคตาบอดกลางคืนได้

%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%99

สนใจแก้ปัญหาตาหมองคล้ำหรือจบทุกปัญหารอบดวงตาคลิก!!!

หากต้องการมีดวงตาที่สวยงามรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องตาได้ที่วลีรัตน์คลินิก