ไขมันสะสมหรือไขมันในร่างกายลดยาก...แต่ลดได้

ปกไขมันสะสมหรือไขมันในร่างกายลดยาก...แต่ลดได้

ปัญหาของทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย ในการใส่เสื้อผ้า ทำให้ใส่เสื้อผ้าดูไม่สวย ไม่มีความมั่นใจ

ต้องใส่เสื้อผ้าคอยปกปิด นั่นคือไขมันส่วนเกินนั่นเองไขมันส่วนเกินสามารถสะสมได้ทุกที่ของร่างกาย

โดยที่ผู้หญิงและผู้ชายจะมีส่วนที่กังวลต่างกันไป แต่ไขมันพวกนี้จะลดลงได้อย่างไร

ไขมันในร่างกายนี่สามารถเกิดได้ทุกคนไหม?

ได้ทุกคนค่ะ แต่การกระจายตัวของทั้งสองเพศจะแตกต่างกันไป มาพูดถึงการกระจายตัวของไขมันบนร่างกาย

ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงกันก่อน สาเหตุหลักที่การสะสมไขมันของผู้ชาย และผู้หญิงต่างกัน เพราะฮอร์โมนและพันธุกรรมของผู้ชายไขมัน

ส่วนมากจะสะสมอยู่บริเวณลำตัวและหน้าท้องเห็นได้ว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินส่วนมาก จะมีพุงที่ค่อนข้างใหญ่ชัดกว่าบริเวณอื่น

ส่วนในผู้หญิงไขมันจะสะสมบริเวณต้นขาและสะโพกเป็นหลัก ทำให้ดูขาใหญ่ ทำให้รู้สึกเป็นกังวล

แต่ในผู้หญิงก็สามารถมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องได้เช่นเดียวกัน เพราะไขมันหน้าท้องมีความสัมพันธ์โดยตรงกับฮอร์โมนคอติซอล หรือ ฮอร์โมนเครียด

ยิ่งเรามีความเครียดมากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากที่ทำงาน ชีวิตส่วนตัว หรือจากสภาวะแวดล้อม

ร่างกายจะยิ่งผลิตฮอร์โมนคอติซอลสูงขึ้น และทำให้ไขมันไปสะสมบริเวณหน้าท้องมากขึ้น

หมอบี พญ.นวรัตน์ รุ่งศรีศศิธร
ภาพประกอบ 1 ไขมันในร่างกาย
ภาพประกอบ 2 ไขมันในร่างกาย

ผู้หญิงกับผู้ชายมีวิธีการลดไขมันที่เหมือนกันไหมคะ ?

การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี แต่ผู้หญิงจะลดไขมันได้ยากกว่าผู้ชายค่ะ

เนื่องจากผู้ชายมีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากกว่าผู้หญิงฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนหลักที่กระตุ้นการ

สร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันนี่เลยเป็นสาเหตุให้ผู้หญิงลดไขมันได้ยากกว่าผู้ชายค่ะ

ปกลำดับการนำไขมันของผู้หญิงและผู้ชาย

หากเราควบคุมอาหาร ทานคลีนและนับแคลลอรี่จะช่วยลดไขมันไหมคะ ?

มีงานวิจัยหนึ่งได้ให้ผู้เข้าร่วมทำการควบคุมแคลอรี่ต่อวันและออกกำลังอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา6เดือน

สรุปได้ว่าลำดับการนำไขมันของผู้หญิงและผู้ชายจะแตกต่างกันค่ะ

  • ผู้ชายจะเรียงจากบริเวณลำตัว->แขน->ขา
  • ผู้หญิงจะเรียงจากบริเวณแขน->ลำตัว->ขา

จะเห็นได้ว่าไขมันบริเวณขาเป็นส่วนที่ลดได้ยากที่สุดไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายและผู้ร่วมวิจัย

บางคนมีปริมาณไขมันที่ต้นแขนและหน้าท้องลดลง แต่ไขมันบริเวณต้นขานั้นไม่ได้ลดลงเลย

ซึ่งผู้วิจัยคาดว่าน่าจะเป็นเพราะการตอบสนองของไขมันต่อฮอร์โมน และเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณขา เป็นปัจจัยหลักนั่นเองค่ะ

ตารางเปอร์เซนต์ไขมัน

ฮอร์โมนเพศมีผล ทำให้สาวๆมีไขมันต้นขาที่สะสมเยอะด้วยใช่ไหมคะคุณหมอ?

ใช่ค่ะ.. สังเกตได้ว่าผู้หญิงหลายๆคนที่ออกกำลังกายหนักแค่ไหนแต่ก็ไม่รู้สึกว่าขนาดต้นขาของตัวเองลดลงเลย

จนทำให้บางคนหมดกำลังใจที่จะออกกำลังกายกันไปเลยแต่ในยุคปัจจุบัน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว

เรายังมีวิธีอื่นในการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณขาไม่ว่าจะเป็นวิธีการนวดลดไขมันและเพิ่มความกระชับ

การใช้ยาฉีดสลายไขมัน และการดูดไขมัน เป็นต้น ซึ่งแต่ละวิธีนั้นมีข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกัน

วลีรัตน์คลินิก มีโปรแกรมสลายไขมันส่วนเกินไหม?

วลีรัตน์คลินิกของเราก็มีโปรแกรมลดไขมันสะสมส่วนต่างๆในร่างกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็น Belly Burn

ที่ลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง และส่วนเกินในร่างกาย หรือ Real Legs ที่ลดไขมันสะสมบนขาโดยเฉพาะ

แบบที่ไม่เป็นอันตรายด้วยค่ะ และทุกขั้นตอนดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

สรุป

รูปร่างที่ดีเป็นสิ่งที่ใครหลายๆคนใฝ่ฝันอยากจะมี การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งที่จะช่วยลดไขมันสะสมได้ วลีรัตน์คลินิก

มีโปรแกรมที่จะช่วยลดไขมันสะสมแบบเฉพาะจุด ในจุดที่ลดได้ยาก โดยไม่เป็นอันตรายเเละเห็นผลได้ดี

แม้กระทั่งคุณหมอผู้ดูแลสุขภาพยังออกมาการันตีเองเลยว่าไขมันสะสมลดยาก แต่ที่วลีรัตน์คลินิกมีโปรแกรม

ช่วยลดได้อย่างปลอดภัย ใครที่มีไขมันสะสมสามารถเข้ามาที่วลีรัตน์คลินิกให้คุณหมอบีดูแลได้นะคะ